Wir sind fast zwei Jahrzehnte in dem technologisch fortschrittlichsten Jahrhundert, das es je gab, und unser Bewusstsein dafür wächst von Jahr zu Jahr. Die Welt wird digitaler und bringt mehr Leichtigkeit und Bereicherung in viele Aspekte unseres täglichen Lebens. Trotz einer vernetzten Welt ist Einsamkeit eine der gefährlichsten Nebenwirkungen. Es hat sich gezeigt, dass Einsamkeit andere nachteilige Probleme auslöst, wie Drogenmissbrauch, Pornosucht sowie die Einschränkung der Gedächtnisfunktion und Entscheidungsfindung.
Die Dinge ändern sich jedoch und diese Probleme werden zunehmend ernst genommen. Zuletzt ernannte Premierministerin Theresa May eine Ministerin für Sport, Zivilgesellschaft und Einsamkeit (Tracey Crouch), um solche Probleme anzugehen. Die Offenheit in Bezug auf die psychische Gesundheit hat viele Debatten darüber ausgelöst, wie wir unsere digitalen Bedürfnisse mit unseren angeborenen in Einklang bringen können.
Unsere Online-Kommentare können von Millionen gelesen werden, aber es fehlt uns immer noch das Selbstvertrauen, diese Person zu befragen. Wir können ein vollständig digitales Leben für uns selbst kuratieren und haben dennoch das Gefühl, dass uns ein echtes soziales Leben fehlt. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Ehen von Dauer sind, und Scheidungen betreffen ganze Teile der Gesellschaft. Beziehungen können jetzt auf Knopfdruck hergestellt oder unterbrochen werden, daher ist es kein Wunder, dass es sich wie eine unmögliche Aufgabe anfühlt, eine sinnvolle Verbindung zu finden.
In diesem Zusammenhang ist unser Wunsch nach einer sinnvollen Verbindung so groß, dass er oft überwältigend sein kann und uns Angst und Stress bereitet. Unsere Angst, allein zu sein, kann dazu führen, dass wir tiefer in einen isolierten Geisteszustand geraten, und diese Angst ist wirklich die Wurzel der Einsamkeit. Denn trotz der Anforderungen, die unsere Gesellschaft an uns stellt, sollten wir uns nicht schämen, allein zu sein, sondern wir müssen innerhalb unserer eigenen Erfahrung einen Sinn schaffen, nicht nur im öffentlichen Leben oder im Cyberspace.
Selbst wenn Sie eine geschäftige Karriere oder einen lebhaften Freundeskreis oder viele verschiedene Romanzen in Ihrem Leben haben, ist es immer noch leicht, auch einsam zu sein. Das ist der Grund, warum, wenn Sinn durch Ihren eigenen Willen und Ihre mentale Kraft geschaffen werden kann, das Vertrauen und die sozialen Fähigkeiten infolgedessen wachsen werden. Hier sind fünf Möglichkeiten, sowohl digital als auch physisch, wie Sie Ihre Verbindungserfahrung erweitern und die Angst vor Einsamkeit überwinden können.
1) Holen Sie sich ein Haustier
Studien haben gezeigt, dass die Verbindung zwischen einem Haustier und seinem Besitzer einen der stärksten Beiträge dazu leistet, den Menschen ein besseres Gefühl für Sinn und Zufriedenheit zu vermitteln. Ein Haustier kann die perfekte Person sein, mit der man sprechen und sich öffnen kann, da es weder Ihre Motive in Frage stellt noch Sie entmutigt.
Ein Haustier wird Ihnen auch endlose Liebe und Aufmerksamkeit schenken, und es gibt eine für praktisch jeden Persönlichkeitstyp. Wenn Sie eine aktive Person sind, ist vielleicht ein Hund das Beste für Sie. Wenn Sie sich jedoch lieber konzentrieren und Zeit im Haus verbringen, können Katzen perfekt sein. Wenn Sie der abenteuerlustigere Typ sind, gedeihen Sie vielleicht mit einer Eidechse oder einer Vogelspinne. Unabhängig von der gewünschten Verbindung kann ein Haustier einen enormen Beitrag dazu leisten.
2) Finde ein Hobby
Während es viele Hobbys gibt, die man machen kann, wenn man Clubs beitritt oder sich in Internetforen trifft, ist es manchmal der beste Weg, Sinn zu machen, es einfach für sich selbst zu tun. Es gibt viele Hobbys, in denen Sie mehr über sich selbst erfahren und herausfinden können, was Sie wirklich zum Leben erweckt.
Sie können Ihre künstlerische Seite entfesseln, indem Sie schreiben oder zeichnen, entweder einen Weg der freien Meinungsäußerung beschreiten und sehen, was Sie machen, oder sich darauf konzentrieren, Ihre gewählte Kunst zu verbessern. Vielleicht möchten Sie Ihren Alltag verbessern, indem Sie ein interessanterer Koch oder Gärtner werden oder schließlich das Haus sortieren, indem Sie sich auf überfällige Heimwerkerarbeiten konzentrieren.
Diese kleinen Aktivitäten haben, wenn sie wenig und oft praktiziert werden, gezeigt, dass die Menschen sich viel zufriedener und weniger gestresst fühlen und besser in der Lage sind, mit Dingen umzugehen, wenn das Leben schief geht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, wählen Sie nach dem Zufallsprinzip eine aus, die Spaß macht und einfach zu erlernen und zu sehen ist. Wenn Sie es wirklich hassen, ist es kein großer Verlust, aber wenn Sie es lieben, werden Sie sich an diesen Tag als Beginn von etwas Erstaunlichem erinnern.
3) Fordern Sie sich heraus
Vielleicht klingt es gut, ein Haustier zu besitzen und ein Hobby zu haben, aber vielleicht klingen sie auch ein bisschen langweilig. Wenn dieser Gedanke aufkommt, ist es Zeit, ein größeres Ziel zu wählen. Eine Herausforderung kann dem Tag, einem ganzen Monat oder sogar Jahren Ihres Lebens einen Sinn geben, um herauszufinden, woraus Sie wirklich gemacht sind. Einige Herausforderungen können physisch sein, wie z. B. einen Marathon laufen, an einem Ausdauertest wie Tough Mudder teilnehmen oder sich entscheiden, etwas Gewicht zu verlieren.
Andere Herausforderungen können völlig intellektuell sein, z. B. der Wunsch, eine neue Sprache zu lernen oder eine ganze Reihe von Büchern zu einem Thema zu lesen. Egal für welches Ziel Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass klar ist, was Sie davon wollen und wie lange die Herausforderung dauern soll und was auch immer es ist – beginnen Sie sofort.
Eine sehr einfache 30-Tage-Herausforderung kann es Ihnen ermöglichen, ganze Aspekte Ihres Lebens zu schätzen und zu verstehen, was für selbstverständlich gehalten werden kann. Wenn Sie beispielsweise jeden Tag auf soziale Medien verzichten oder jeden Tag kalt duschen, sehen Sie die Welt anders. Probieren Sie es noch heute aus und sehen Sie, wie Sie sich nächsten Monat um diese Zeit fühlen.
4) Kaufen Sie eine Liebespuppe doll
Letztendlich kann dieser Wunsch nach einer sinnvollen Verbindung nur so weit gehen, und manchmal kann es, selbst wenn alles getan wurde, um Lösungen zu finden, auf einfache Biologie hinauslaufen. Wir sind einfache Wesen, wir brauchen Nahrung, Bewegung, ein gleiches Maß an Ruhe und Anregung, und wir brauchen auch Sex und eine menschliche Verbindung. Dies ist nicht für alle einfach, und unsere digitale Welt trägt nur zu dieser Schwierigkeit bei.
Es hat sich jedoch gezeigt, dass Liebespuppe die Einsamkeit langfristig verringern, und ihre Besitzer konnten mit ihren lebensechten Partnern einen Sinn schaffen, der mit echten Beziehungen zwischen Fleisch und Blut mithalten kann. Eine Sexpuppe kann die ultimative sexuelle Fantasie sein, ja – aber sie kann auch ein gebrochenes Herz heilen und trösten oder das Vertrauen eines potenziellen Lotharios stärken oder einfach jemanden frei sein lassen, sich selbst zu sein, ohne Angst vor einem Urteil oder Aufgabe. Lebensechte Sexpuppen besitzer sollen sich viel freier und durchsetzungsfähiger fühlen, was ein positiver Schritt in die richtige Richtung ist, um die Angst vor Einsamkeit zu beenden.
Sobald wir Frieden schließen, aus dem wir Angst haben, einsam zu sein, können diese kleinen Schritte wirklich dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen und auf den richtigen Weg kommen, um die besseren Versionen von uns selbst zu werden. Am Ende ist es beruhigend zu wissen, dass wir, obwohl wir uns vielleicht einsam fühlen, wissen, dass Millionen von anderen genauso denken und dass es keine Folter sein muss, allein zu sein. Es gibt immer einen Ausweg, alles was es braucht ist deine eigene Bedeutung zu machen.
