Das Vertrauen in das Schlafzimmer ist eine der sexiesten Eigenschaften, die Sie besitzen können. Leider haben sowohl Männer als auch Frauen oft Probleme mit einem Mangel an Vertrauen in sich selbst, ihren Körper und ihre Attraktivität für ihre Partner. Mangelndes Vertrauen kann zu einer Reihe von Schwierigkeiten führen, darunter:
Unfähigkeit zu fragen, was Sie wollen
Bemühen Sie sich, sich für Ihren Partner zu zeigen
Reduzierter Genuss im Schlafzimmer
Schwierigkeiten, sich sexuell auszudrücken
Wenn Sie andererseits eine Zunahme des Vertrauens bemerken, fühlen Sie sich nicht nur wohler in Ihrer eigenen Haut, sondern stellen möglicherweise auch fest, dass Ihr Partner sie auch sexy und attraktiv findet. Probieren Sie einige dieser Tipps aus, um Ihr allgemeines Vertrauen in das Schlafzimmer zu stärken.

Tipp 1: Lernen Sie Ihren Körper kennen

Beim Kennenlernen Ihres Körpers geht es nicht nur um Masturbieren – obwohl dies eine großartige Möglichkeit ist, eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, was Sie im Schlafzimmer mögen, was es Ihnen wiederum erleichtern kann, Ihrem Partner genau zu sagen, was Sie sind wollen. Entdecken und experimentieren. Wählen Sie eine Zeit, zu der Sie wissen, dass Sie nicht unterbrochen werden und genügend Zeit haben. Probieren Sie dann einige dieser Tipps aus.
Führen Sie Ihre Hände über Ihren ganzen Körper. Erforschen Sie nicht nur Ihre Genitalien oder gehen Sie direkt zu den „bewährten“ Stellen oder Techniken, von denen Sie wissen, dass sie Sie schnell zum Orgasmus bringen. Berühren Sie sich stattdessen überall. Erforsche deinen Körper. Streichen Sie mit den Händen über Ihre inneren Oberschenkel, Ihren Beckenbereich und Ihren Bauch. Führen Sie Ihre Hände bis zu Ihrer Brust. Experiment. Entdecken Sie, welche Stellen unerwartet empfindlich sind. Selbst wenn Sie dies in der Vergangenheit getan haben und glauben, Ihren Körper ziemlich gut zu kennen, nehmen Sie sich Zeit, um es erneut zu tun. Sie können sich selbst überraschen, indem Sie neue Dinge entdecken, die Ihnen Spaß machen!
Fügen Sie Ihrem Solospiel eine Sexpuppe hinzu. Die Verwendung eines Vibrators ist eine großartige Möglichkeit, einige Ihrer Hemmungen abzubauen und eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, was Ihnen am besten gefällt. Wie Ihre Hände kann eine Sexpuppe überall hingehen. Entdecken und experimentieren Sie damit. Crescendo ist biegbar und hat unbegrenzte Vibrationsmuster. Verwenden Sie Ihre Hände, um Sex Doll in verschiedene Positionen zu bringen und neue Vergnügungszonen aufzudecken.
Phantasieren. Wohin driftet dein Geist, wenn du dich selbst berührst? Was stellst du dir vor, was dein Partner dir antut? Ihre Fantasien können Ihnen viel über die Dinge erzählen, die Ihnen Freude bereiten. Teilen Sie diese Fantasien mit Ihrem Partner, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, was Sie anmacht.

Tipp 2: Initiieren Sie ein Gespräch über Sex

Sex zwischen Ihnen und Ihrem Partner ist ein schöner, intimer Ausdruck Ihrer Beziehung. Leider haben viele Menschen Schwierigkeiten, über die Dinge zu sprechen, die ihnen Freude bereiten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihrem Partner im Schlafzimmer Ihre Wünsche, Vorlieben und Abneigungen oder Ihre Fantasien mitzuteilen, probieren Sie einige der folgenden Strategien aus:
Sprechen Sie öfter über Sex. Sie müssen nicht nackt im Schlafzimmer sein, um über Sex zu sprechen – und in einigen Fällen kann dies der schlechteste Zeitpunkt sein, um darüber zu sprechen. Versuchen Sie stattdessen, mit Ihrem Partner über Dinge zu sprechen, die Sie ausprobieren möchten, lange bevor sich die Kleidung löst. Trinken Sie ein Glas Wein und unterhalten Sie sich beim Abendessen über Ihre sexuellen Wünsche oder besprechen Sie, was Sie auf der Heimfahrt miteinander tun möchten. Wenn Sie sich das Fraudoll-Spielbuch ansehen, können Sie viele Dinge mit Ihrem Partner besprechen.
Fangen Sie klein an. Fragen Sie Ihren Partner nach kleinen Dingen: härter, weicher, mehr Druck, eine andere Art von Berührung. Sie werden vielleicht feststellen, dass das Beginnen mit den kleinen Dingen Ihr Selbstvertrauen in Bezug auf die großen Dinge verbessert.
Experimentieren Sie zusammen. Versuchen Sie gemeinsam etwas Neues: etwas, mit dem Sie experimentieren müssen. Ein neuer Vibrator, einschließlich Love Dolls oder Torso Doll, könnte die perfekte Gelegenheit für ein wenig Experimentieren sein. Erfahren Sie mehr darüber, welche Schwingungsmuster und -intensitäten Sie am meisten ansprechen. Da Sie gemeinsam etwas Neues ausprobieren, müssen Sie effektiv kommunizieren, um zu lernen, was Ihnen beiden am besten gefällt.
Recherchiere ein wenig. Eine der schwierigsten Herausforderungen bei der Vertrauensbildung im Schlafzimmer ist der Mangel an Informationen. Mit der großen Auswahl an Materialien im Internet können Sie viel über Ihren Körper lernen, ohne jemals den Komfort Ihres Zuhauses verlassen zu müssen. Lerne ein paar neue Techniken. Erfahren Sie mehr über Ihren Körper. Besprechen Sie mit Ihrem Partner, was Sie gelernt haben. Sie werden nicht nur Ihre Fähigkeit erweitern, Ihnen beiden im Schlafzimmer Freude zu bereiten, sondern auch neue Techniken oder Positionen erlernen, die Sie beide gerne ausprobieren würden.

Tipp 3: Gesünder essen

Nein, Sie müssen Ihre Lieblingsdesserts nicht aufgeben. Es kann jedoch unglaublich schwierig sein, sich im Schlafzimmer sicher zu fühlen, wenn Sie sich aufgebläht und unwohl fühlen. Wenn Sie wissen, dass Sie mit Ihrem Partner etwas Großes geplant haben, möchten Sie sich am besten fühlen! Gesunde Ernährung kann nicht nur dazu beitragen, das Aufblähen zu reduzieren, sodass Sie sich in Ihrer Haut wohler fühlen, sondern auch die Energie erhalten, die Sie für eine atemberaubende Sack-Sitzung mit Ihrem Partner benötigen.
Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen Sie wissen, dass sie Blähungen verursachen. Dies kann Milchprodukte oder schwere Kohlenhydrate umfassen. Möglicherweise möchten Sie auch Ihren Alkoholkonsum begrenzen.
Wählen Sie mageres Eiweiß und gesundes Obst und Gemüse. Diese Lebensmittel können dazu beitragen, Ihre Energie zu steigern und zu verhindern, dass Sie sich schläfrig fühlen – was wiederum zu mehr Zeit und Freude mit Ihrem Partner führen kann.
Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen Sie wissen, dass sie Gas verursachen. Bohnen, Süßkartoffeln und Blumenkohl sind häufige Schuldige. Wenn Sie wissen, dass ein bestimmtes Lebensmittel in der Vergangenheit Gas für Sie verursacht hat, sollten Sie es vermeiden, wenn Sie später wissen, dass Sie romantische Pläne mit Ihrem Partner haben.

Tipp 4: Machen Sie eine Übung

Wenn Sie sich in Ihrem Körper nicht sicher fühlen, kann es schwierig sein, sich im Schlafzimmer sicher zu fühlen, wo Sie nackt und verletzlicher sind als in vielen alltäglichen Situationen. Übung kann eine Reihe von Vorteilen haben:
Hilft Ihnen, sich in Ihrer Haut wohler zu fühlen. Sie werden sich sexier fühlen, wenn Sie Fortschritte in Richtung Ihrer Ziele machen, egal ob Sie schwerere Gewichte heben als zuvor oder Ihre Meilenzeit verbessern.
Hilft beim Abnehmen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich etwas zu schwer oder unattraktiv zu fühlen. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, schlanker zu werden, was wiederum Ihr Selbstvertrauen erhöht.
Erhöht die Endorphine. In der Tat kann das Training mit Ihrem Partner auch ein guter Auftakt für eine schweißtreibende Sitzung im Schlafzimmer sein.
Verbessert Ihre Ausdauer. Sie halten nicht nur länger auf dem Laufband, Ellipsentrainer oder auf Trails, sondern stellen möglicherweise auch fest, dass Sie im Schlafzimmer mehr Energie haben.
Versuchen Sie eine stetige, zuverlässige Trainingsroutine. Sie möchten nicht so erschöpft sein, dass Sie mit Ihrem Partner keine anderen Aktivitäten genießen können, aber Sie möchten sich nackt gut fühlen, Ihre Ausdauer verbessern und einen Anstieg Ihrer Gesamtenergie bemerken. Wählen Sie eine Art von Übung, die Ihnen Spaß macht: etwas, bei dem Sie sich gut mit Ihrem Körper fühlen. Für viele Menschen bedeutet das auch das Schlafzimmer.

Tipp 5: Ändern Sie Ihren internen Monolog

Einer der wichtigsten Schritte zur Verbesserung Ihres Vertrauens in das Schlafzimmer ist es, sich Ihres Selbstgesprächs bewusst zu werden. Wie redest du mit dir selbst – sowohl über deinen Körper als auch über Sex? Zerreißen Sie sich ständig? Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie die Dinge mögen, die Sie mögen, oder weil Sie sich ständig unwohl fühlen mit den Dingen, die Sie wollen?
Es ist Zeit, Ihren internen Monolog zu ändern. Ihre Gedanken werden sich auf die Art und Weise übertragen, wie Sie sich im Schlafzimmer verhalten und fühlen, einschließlich der Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Partner interagieren. Probieren Sie einige dieser Strategien aus:
Denken Sie darüber nach, wie Sie über Sex denken. Werde dir dessen bewusst. Sagen Sie sich selbst unbewusst, dass es nicht in Ordnung ist, die Dinge zu wollen, die Sie wollen? Scheuen Sie sich vor bestimmten Fantasien, weil Sie glauben, dass sie tabu sind – noch bevor Sie sie mit Ihrem Partner besprechen? Sind Sie ständig negativ über Ihren Körper? Wenn diese Gedanken Ihren Geist übernehmen, können sie sich in Ihren Aktivitäten im Schlafzimmer widerspiegeln.
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gedankenmuster. Sobald Sie wissen, wie Sie über Sex und Ihren Körper denken, können Sie beginnen, ihn zu ändern. Identifizieren Sie die Gedanken, die Sie am meisten loswerden müssen, und ersetzen Sie sie. Zum Beispiel, wenn Sie normalerweise denken: „Ich mag meinen Körper nicht. Ich bin so fett!“ Ändern Sie es in „Sehen Sie, was mein Körper leisten kann. Ich liebe es, wie viel Freude es meinem Partner bereiten kann.“
Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wo Ihre größten Probleme und Herausforderungen liegen. Besprechen Sie die Orte, an denen Sie sich am wenigsten sicher fühlen. Oft kann Ihr Partner Ihnen dabei helfen, Ihr allgemeines Selbstvertrauen zu stärken und sich besser zu fühlen – und im Schlafzimmer eine unglaubliche Freiheit freisetzen.
Vertrauen kann erlernt werden, und das Befolgen dieser Tipps, um im Schlafzimmer sicherer zu werden, ist ein guter Anfang.