Seit Anbeginn der Zeit haben wir das Gehirn und die Genitalien als gegensätzliche Kräfte angesehen, die in einem Kampf zwischen Verstand und Wichsen für immer gegeneinander antreten. In Wirklichkeit profitieren diese beiden Organe jedoch erheblich voneinander – insbesondere die Genitalien können dem Gehirn helfen, bei regelmäßiger Anwendung in Topform zu bleiben. Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten, wie ein gutes sexuelles Wohlbefinden Ihrer geistigen Gesundheit zugute kommen kann, auch wenn Sie es nicht mit einem Partner vereinbaren.
SEX KANN SYMPTOME VON ANGST UND DEPRESSION REDUZIEREN
Angst und Depression sind zwei der häufigsten psychischen Gesundheitsprobleme, und unabhängig von ihrem Schweregrad können sie erschöpfend sein, um damit umzugehen. Hier kann Sex helfen. Während es sicherlich kein Allheilmittel ist, kann Sex die Symptome von Angstzuständen und Depressionen lindern, indem Ihr Gehirn Wohlfühlchemikalien wie Dopamin, Endorphine und Oxytocin freisetzt. In der Zwischenzeit reduziert Sex auch Cortisol, ein Hormon, das Ihr Körper produziert, wenn Sie unter viel Stress stehen. Auf physiologischer Ebene haben Sex und psychische Gesundheit eine großartige Beziehung!
Sex hilft dir beim Schlafen
Wenn Sie mit Wohlfühlhormonen überflutet sind und Ihr Cortisolspiegel gesenkt ist, fällt es Ihnen wahrscheinlich viel leichter, ins Traumland zu gelangen. Sex ist auch eine Form der leichten Übung, so dass Sie nach einem langen Tag müde werden. Die richtige Schlafmenge ist äußerst wichtig, um die Symptome von psychischen Störungen zu bekämpfen und um sicherzustellen, dass Sie im Allgemeinen gesund bleiben. Also mach weiter und mach es dir mit deinem Schatz (oder deinem Lieblings-Sexspielzeug) gemütlich.
Sex ist Übung
Naja, so ungefähr. Sex kann eine Crossfit-Sitzung oder eine schöne Langzeit-Sitzung nicht ersetzen, aber Sie werden wahrscheinlich zwischen 70 und 100 Kalorien verbrennen, wenn Sie dies tun. Selbst der einfache Vorgang, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen (und auch etwas anderes), kann großartige Dinge für Ihre geistige Gesundheit bewirken – Bewegung ist ein weiteres Mittel gegen Angstzustände und Depressionen. In Kombination mit der Flut von Glückshormonen, die beim Orgasmus freigesetzt werden, kann Sexercise dazu führen, dass Sie sich nach dem Toben ziemlich gut fühlen.
Sex ist ein Schmerzmittel
Chronische Schmerzen oder auch nur Kopfschmerzen oder Ihr Menstruationszyklus können Ihre geistige Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Ein gutes sexuelles Wohlbefinden kann dazu beitragen, einige (oder in einigen glücklichen Fällen alle) Beschwerden zu lindern, die mit Migräne, Clusterkopfschmerzen und prämenstruellen / menstruellen Krämpfen verbunden sind. Sex erhöht die Durchblutung und löst, wie bereits erwähnt, die Freisetzung von Oxytocin aus, einem natürlichen Schmerzmittel. Period Sex, hier kommen wir!
SEX IST EIN VERTRAUENSBOSTER
Sich sicher zu fühlen, wie wir aussehen und wie stark unsere Beziehungen zu anderen sind, kann Wunder für unsere geistige Gesundheit bewirken. Sex hilft bei beiden! Sex kann helfen, Beziehungen aufzubauen, und gleichzeitig als Beweis dafür dienen, dass Sie zwei (oder mehr) Schönheiten sind, die wissen, wie man sich gegenseitig gefällt. Und, meine Damen, es kann Ihnen sogar helfen, jünger auszusehen, dank der Freisetzung von Östrogen, das mit regelmäßigen sexuellen Aktivitäten einhergeht! Je mehr Sie Sex haben, desto besser können Sie Ihren Körper und Ihre Vorlieben verstehen, was Sie sicherer macht, sich im Schlafzimmer auszudrücken.
SEX ERHÖHT EMOTIONALE INTIMITÄT
Der Aufbau emotionaler Intimität kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie sich mit psychischen Problemen befassen, die Sie vor tiefen Gesprächen ängstigen – oder wenn Sie fälschlicherweise das Gefühl haben, dass Sie dieser Gespräche nicht würdig sind. Ein Teil des guten sexuellen Wohlbefindens und der Aufrechterhaltung eines guten mentalen Zustands besteht jedoch darin, sich Ihren Partnern über Ihre Gefühle und Wünsche zu öffnen. Es hat sich sogar gezeigt, dass Ihre emotionale Intimität mit Ihrem Partner umso größer ist, je perverser der Sex ist, mit dem Sie sich beschäftigen, da Praktiken wie BDSM ein hohes Maß an Kommunikation erfordern, um sicher und zufriedenstellend zu sein. Zu wissen, dass Sie mit Ihrem Lebensgefährten völlig offen sein können und dass er mit Ihnen völlig offen sein kann, ist oft ein großartiges Mittel gegen Gefühle der Einsamkeit oder Wertlosigkeit, die typischerweise mit psychischen Störungen einhergehen.
MASTURBATION HILFT AUCH!
Nur weil Sie nicht mit einem Partner aussteigen, heißt das nicht, dass Ihre geistige Gesundheit nicht von sexuellem Wohlbefinden profitieren kann – auch dafür ist es wichtig, Spaß mit sich selbst zu haben! Sie können einfach Ihre Hände benutzen oder Ihre Lieblings-Sexspielzeuge zu der Mischung hinzufügen, um eine sexuelle Fantasie zum Leben zu erwecken. Sie müssen sich auch keine Sorgen machen, ob Sie eine sexuell übertragbare Krankheit bekommen oder eine ungeplante Schwangerschaft riskieren. Beides wird Ihrem Geisteszustand keinen Gefallen tun. Auch wenn Sie nicht mit einem Partner zusammen sind, kann Masturbation Ihrem Körperbild helfen: Sie werden mit Ihrem Körper besser vertraut, was zu mehr Selbstvertrauen führen kann, wenn Sie eine sexuelle Begegnung mit einem Partner haben.
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Es ist ziemlich klar, dass Sex und psychische Gesundheit auf die beste Weise Hand in Hand gehen. Wenn Sie sich oder Ihrem Partner wirklich ein luxuriöses, ganz besonderes sexuelles Erlebnis gönnen möchten, schauen Sie sich unsere Sexy Sexpuppe an, die Hunderte verschiedener Sexpuppentypen bietet. Geh raus und hab sexy, sinnlichen Spaß – es ist gut für dich!